Девчат , в каких продуктах максимальное кол-во кальция ? Или посоветуйте, пожалуйста , хорошие…
Девчат , в каких продуктах максимальное кол-во кальция ? Или посоветуйте, пожалуйста , хорошие витамины ( принимаю фемибион 2). У меня стала сильно болеть лобковая кость и икры по ночам сводит 😿
Алёна·
Мама дочки (2 года), беременна (23 нед.)
В кунжуте
Даря. 🫶🏼·
Тоже болят неимоверно кости
Alenka·
В ожидании первенца
Магний отдельно пьёте? Он сильно вымывает кальций, обратите на это внимание... а так с едой не очень большая усваиваемость , да и кости могу болеть не только от нехватки кальция...
mamadream··
Неа , магний не пью . Подумала что одновременно начало сводить мышца и кости болеть .. конечно может таз расходится
Анна·
В ожидании первенца
Может лучше просто отдельно кальций попить, потому что одной едой запас не восполнить
mamadream··
Да наверное придётся кальций покупать
Анна··
Мама дочки (4 года), беременна (17 нед.)
берите хилат кальция (на Айхерб точно есть), наш плохо усваивается
Галина·
Мама дочки (2 года), беременна (26 нед.)
Тоже в первую беременность по ночам ноги сводило, врач назначила Магний В6, помог
Юлия·
Мама двоих (6 лет, 12 лет), ждёт третьего
Чтобы кальций хорошо усваивался, нужно витамин д3 чтобы в норме был или дополнительно его принимать. А так конечно по хорошему лучше к врачу и по анализам смотреть каких витаминов не хватает
Олеся·
Мама двоих (8 лет, 17 лет), ждёт третьего
Кальцемин пила 1 месяц
Аня·
Я начала пить магний и кальций (заказываю на айхерб, намного выгодней чем в аптеке купить) и ноги перестало ночами сводить