Мед,малина могут вызвать тонус,поэтому пейте горячие напитки из них,но не переусердствуйте ) очень рекомендуют пить именно клюквенный морс,но из-за кислоты может тоже немного горло болеть из-за него, это я к тому,что чем-то одним не увлекайтесь)все перечисленное горячее питье полезно,но в меру)

Мне лор выписывал: горло полоскать 5-7 раз хлогекседином ,не разводя
Нос: Салин , потом высмаркать, и нозосепт по 1-2 шпика 3-5 раз в день и пила клюквенные морсы горячие - за сутки все прошло

Аргентосепт для горла,физ раствором нос промывайте,морсики пейте клюквенные или брусничные,фурацилин для полоскания горла как можно чаще,пиносол в нос можно-увлажняет и носоглотка меньше болит.от заложенности на ночь капать по капельке можно детские капельки,но не увлекаться конечно.

Если сильно болит горло можно таблетки для рассасывания Лизобакт. Пить по больше жидкости( обильное теплое питье), чай из малины, шиповника, морс из клюквы. Нос можно промывать физ.раствором, аквалором, аквамарисом.

Лисобакт

Полоскать горло морская соль+сода и обильное питье лимон+мед+имбирь+чай+малина