Девочки родные это чисто мое меню которое я выбрала для себя .Я никому не навязываю его..Кто со мной то продолжим 🤩а кто не согласен вам удачи и питайтесь как вам удобно

Овсянка.яблоко.два хлебца с тонким слоем слив масло.считаю по программе фет секрет

Очень скудный завтрак, организму с утра нужны полезные жиры и белки а не углеводы