Спорт плюс нужно питаться пп, потреблять норму воды соответственно вашему весу и норму белка в день.

5 раз кушать и не наедаться на ночь)

Норму белка, можно восполнить коктелем только не соевым, а сывороточным. По коктейлям могу проконсультировать в личку! В личку могу фото скинуть, как у меня коллеги худеют))) и проконсультировать по ПП.

Вы не поверите наверное, но после первого пкс на 7ые сутки я весила 45 кг. Мечтала о +4 хотя бы кг. После второго пкс стройнею потихоньку)) уже 50. Мне пока нормально. А вообще уже после 2х мес можно заниматься, хотя бы дома

Тоже самое ,на бедра кости не уменьшается

После кс. А разве это как то влияет.

.

Мы до сих пор а гв. И я худею но и спортом занимаюсь. 47 вес. При росте 157. Хочу 53 весить 😟

ссылка мать троих детей, все рождены через КС. В сториз выкладывает свои тренировки

Такая же фигня