Есть тут такие, кто голодает один раз в неделю? На зелёном чае или на воде?

Или кто в теме сухого голодания... можете рассказать как входите и выходите...

Решила один день в неделю голодать. Сегодня я на зелёном чае с добавлением молока. Заварила термос и в течение дня пью. Полёт нормальный. Завтра, как я понимаю, нужно начать с лёгкой пищи.

А ещё меня интересует очень тема сухого голодания. Хочу немного сжечь внутренний жир и потом набрать качественный вес.