Потренировалась с утра целый час, расходовала 200 калорий, потом в обед в 3 раза больше съела😭😭😭

Боже мой,смысл вообще тренироваться

Решила в 15.30 1 яблоко
В 18.00 1 мандарин
В 20.30 стакан кефира

И пить воду когда хочу

Уффф. Бесит все