Как себя заставить дома регулярно заниматься спортом?

у меня спинка болит и ручки затекают, если не 😬 и внешний вид жопы расстраивает, но по сравнению с первым пунктом это не существенно 🙈 вот она старость 🤣🤣

У меня энтузиазм и силы есть, а покоя нет😭

У меня есть 2 тренажёра. Занимаюсь каждый день по 20-25 мин. Бегаю. Ставлю фильм и таймер и бегу. И даже не замечаю как время проходит)

Вика, включаю ютуб тренировки, супер, жалко своих стараний до, не хочу чтобы мой пресс жиром заплыл. Только вот потренировалась 👌

Главное системность. Я уже так втянулась, если хоть день пропускаю уже переживаю.

Смотреть сериалы только, когда занимаешься спортом) для меня это мега стимул ходить в зал

Если узнаешь, расскажи мне, плз😬 мне сегодня удалось двоих уложить на обеденный сон и я села смотреть сериал и пить кофе😏 а планы/то были грандиозные💪🏻

Никак. Мотивировать только.

Если не будешь заниматься ,попа и живот жиром заплывуть и купальник летом будет плохо сидеть ,похоже на мотивацию ?🤣

Подпишись на интересного тренера .

Я занимаюсь каждый день йогой в 10 утра

Я уже 10 дней по утрам делаю зарядку - приседания, пресс, наклоны, планка, махи.

Начала потому что скучно было и надо было добавить что-нибудь в день.

Через пару дней поняла, что это для меня стало одной из точек опоры в этот период. Так пытаюсь и весь день забить такими опорными делами. Просыпаюсь и понимаю, что сделать зарядку, пропылесосить, убрать пыль по поверхностям, приготовить завтрак/обед/ужин - это то, что мне надо в любом случае сделать. База. И день прошёл, отлично.