Кажется, питание во время беременности - вопрос не менее острый, чем ремонт детской и выбор имени малыша. Сохраняйте…

Кажется, питание во время беременности - вопрос не менее острый, чем ремонт детской и выбор имени малыша. Сохраняйте нашу инфографику, чтобы питание во время беременности позволяло бы вам получать нужное количество полезных веществ для вас и вашего малыша, давало достаточно энергии и не выглядело как меню в санатории, а было невероятно вкусным!

- Проконсультируйтесь с врачом и узнайте рекомендацию КБЖУ для вас;

- отдавайте предпочтение гипоаллергенным продуктам, даже если до беременности у вас не было пищевой аллергии (от гормонов всего можно ожидать;

- не будьте строги к себе: лишний стресс ни к чему! Постарайтесь искать вкусовые сочетания, которые будут для вас особенно вкусными: индейка с грушами? Почему бы и нет!

- добавляйте в свой рацион клетчатку, пейте много воды (удивитесь, но это отлично помогает справиться с отеками)

Желаем вам легкой беременности!

http://bit.ly/indilight