Что делать, если болит грудь при кормлении?

Девочки, со мной случилась такая фигня: ночью (еще прошлой, не этой) вдруг начала болеть грудь (внизу, там где нижняя долька молочной протоки). Какая-то новая боль, раньше такой не было, что-то похоже на лактостаз, только боль более острая и не все время ноет и не пульсирует, а вот, например, когда я грудь беру двумя пальцами чтобы дать малышу, или, например, после периода неподвижности встаю и руки развожу назад. Думала, может застой молока, но вроде камков и утолщений не нащупала. Днем перед этим выскакивала раздетая на улицу вывесить пару стираных вещей (дура, признаю).

Так вот, может кто-то увидит знакомые симптомы и подскажет что это?

Все таки застой молока, где-то внутри, что я не нащупала?(такое вообще бывает?) Я 5 часов не сцеживалась, была в дороге, не кормила(но ребенок вроде хорошо потом все съел из обеих)

Или я застудила грудь? Но температуры нет.... может я ее "слегка" застудила?

Со мной такое впервые.... и к врачу на карантине не охота идти... и что хуже станет тоже боюсь.

Уже вторые сутки пошли, мне не лучше не хуже

Все что я придумала-даю ребёнку эту грудь как можно чаще