ВНУТРЕННИЙ КРИТИК (ч64) #история_любви_к_себе Я пришла на лекцию о прокрастинации, просто чтобы…

ВНУТРЕННИЙ КРИТИК (ч64)

#история_любви_к_себе

Я пришла на лекцию о прокрастинации, просто чтобы укрепить знания. Не ожидала услышать что-то новое. Уж тем более, я никак не рассчитывала, что этот день поможет мне восстановиться окончательно. Как же я ошиблась!

⠀

«Представьте, что вы хотите помыть посуду. Направляетесь к раковине, и в этот момент ваша мама говорит: «живо иди мой посуду!». Захотелось ли вам убираться после этого? Нет. Давление рождает сопротивление. На него уходит энергия. Поэтому, сил что-то делать уже нет. А когда мы вырастаем, то уже сами давим на себя. У вас есть внутренний критик, который регулярно давит и мешает воплощать планы» - вещал психолог

⠀

НИФИГАСЕБЕ! Ого!

⠀

Надо ли говорить, что мой внутренний критик был похож на мужа как две капли воды, и вещал его голосом:

- Снова клининг? Сама-то ты убраться не можешь?

- Кто так заправляет кровать?

- Готовить так и не научилась, опять в доставку звонишь

- И ты считаешь себя хорошей мамой?

⠀

Я несколько дней не могла принять тот факт, что муж тут уже не причём. Это Я ДАВЛЮ НА СЕБЯ

⠀

Как это могло быть правдой? Я же такая умная, и давно люблю себя, ценю, поддерживаю. Я же легко распознаю любого рода насилие. Сложно смириться с этой мыслью

⠀

Но, как только я призналась себе в этом, внутреннего критика получилось убрать, и заменить на того, кто меня всегда поддерживает. А потом ПРОСНУЛАСЬ!

⠀

Представляете, у меня дома все вещи располагались так, как любил муж. Я готовила те блюда, что, на его взгляд, мне удавались. Я даже сама лично покупала приправы, которые он любит, а я - нет. Жила по-накатанной, словно эти мои действия продолжают помогать мне быть в условной безопасности. Будто подцепила заразу, которая продолжала меня разрушать, даже физически не присутствуя в моей жизни

⠀

Выкинула половину вещей. Обустроила дом как хочу. И только тогда я окончательно почувствовала себя свободной. Это был уже тот уровень свободы и принятия себя, который я раньше даже вообразить не смогла

⠀

Уверена, что в избавление от внутреннего критика - цель восстановления

⠀

PS как избавиться от внутреннего критика? Надо представить его, и послать на кол. В буквальном смысле. И учиться себя поддерживать.