Девочки,вы сидели на диете во время беременности?срок у меня не большой но набрала 6 кг,еще и мало двигаюсь в связи с карантином,вообще расстроилась аж тошнит🤪
Комментарии
Я наоборот хочу поправиться , а то этот токсикоз уже все силы с меня вымахал
@misaviktoria94 да, через месяц после родов где-то сбросила 20 кг)) у меня ещё на последнем сроке жесткие отёки были, которые после выписки сошли быстро
Я теж починаю хвилюватися, вже +7. В ночі не їм. Ввечері рідко.
Вот уже 26 неделя скоро-набрала 4,5 кг, и думаю что капец это много 🙈ограничиваю себя в поедании на ночь) а так днём могу и сладкое и мучное, очень сильно это люблю 😂🙈
@eva.yarinich, ну очень надеюсь что Максиму ещё +4 до конца и все))))))
Много ??? Я за 19 набрала 5-6 кг . И думаю что это как то много , и то последние 1,5 кг это из-за Пасхи😐😐😐
пп + велосипедные прогулки.
исключить: сладкое, мучное, жаренное, фастфуд 😓
после 19-20, только овощи, зелень и белок
Какие вы овощи едите,консервированные,или сезонные? (свёкла,капуста)для меня слово овощи,прям как чёрный ящик,не пойму что люди едят
@kovalevaju87, например из салатов:
- салат из свеклы,
- молодая капуста + морковь,
- помидоры + огурцы + зелень + фета,
- молодая капуста + редис
- помидоры + оливки + листовая зелень,
- венегрет.
А если просто овощи, а не салат, то: помидоры, огурцы, зелень, перец, морковь, редис.
Консервированные не ем)
Я просто правильно питалась, много овощей фруктов, мяско не жирное. Во время токсикоза потеряла вес, к родам набрала всего 5 кг. Главное не объедаться вредностями, с заботой о малыше старайтесь питаться правильно🤗
За НГ набрала очень много, начала придерживаться правильного питания.
А ещё очень хорошо работает система 8/16.
8 часов едите что хотите, 16 ч - не есть.
То есть с 10 утра до 18, и с 18:00 до 10:00.
Никаких диет не придерживаюсь! Ем всё, и тоже мало двигаюсь из-за карантина! Пока набираю по 350гр в неделю
На диете не сидела, но исключала все мучное, сладкое, жареное и жирное, ну и ночные походы к холодильнику естественно)
А я за 19 недель набрала 5-6 кг 😐 и последние 1,5 за 2 дня Пасхи 😐😐😐😐😐 и тоже подумываю убрать мучное сладкое и подобное