Девочки, кто хочет поработать над своим режимом дня, делюсь с вами находкой - режим, чек-листы, мотивация утро: https://www.psychologos.ru/articles/view/bodroe-utro.-samozapusk День: https://www.psychologos.ru/articles/view/uspeshnyy-den-radostnoy-zhizni Вечер: https://www.psychologos.ru/articles/view/pravilnyy-vecherzpt-zdorovyy-son Там же и инструкции к ним и мотивация