то что можно добавить к любому гарниру - рагу овощное, запечённый баклажан с фаршем , фарш с овощами тушенный на скоровороде со сметаной и домашним томатной пастой(можно самому сделать с помидоров),котлеты, тефтели, лосось или семга запеченная с овощами ,домашние пельмени

каши : булгур, кус кус , овсянка , кукурузная , гречка , пшеничная , рис

Миксую с овощами , молоко, тыква , мясо , рыба , печёнка.

Супы и борщи, сейчас вот зеленый борщ с щавлем и яйцом варю . Супы то же разные : просто овощной , с рисом и фрикадельками , с гречкой .

Вареники с творогом просто обожает , делаю сама и всегда в прок ) Но даю только 2 раза в неделю.

Перекусы :Сырники и запеканка с творога. Йогурт , кефир, яблоко , банан , мандарин , пастила.

Хлеб обожает , пеку сама но стараюсь много не давать . Шарлотку когда делаю то же даю но сам бисквит , яблоки печёные не любит.

Все варю или запекаю, жареное не даю. Разве только сырники , но не сильно их зажариваю, под крышкой делаю.

Картофель дольками в духовке, котлетки рублеленные с куриного филе, макароны ракушки большие фаршем начиняла, пироги в мультиварке самые обычные любит, драники....

Утром каша молочная(разные крупы) +фрукт в пачке(разные)

Обед суп/борщ, суп тоже по всякому можно сварить(мясо/рыба/яйцо), макароны

Полудник творожок, запеканка, молочная каша

Перекусы фрукты, Компот, сок, печенье

Ужин всегда с общего стола в пределах разумного, картофель печеный, варёный, тушёный, огурец, подлива мясная или мясо, рыба, омлет

Стараюсь все чередовать и повторять как можно реже

Перед сном йогурт или кефир