то что можно добавить к любому гарниру - рагу овощное, запечённый баклажан с фаршем , фарш с овощами тушенный на скоровороде со сметаной и домашним томатной пастой(можно самому сделать с помидоров),котлеты, тефтели, лосось или семга запеченная с овощами ,домашние пельмени

каши : булгур, кус кус , овсянка , кукурузная , гречка , пшеничная , рис
Миксую с овощами , молоко, тыква , мясо , рыба , печёнка.
Супы и борщи, сейчас вот зеленый борщ с щавлем и яйцом варю . Супы то же разные : просто овощной , с рисом и фрикадельками , с гречкой .
Вареники с творогом просто обожает , делаю сама и всегда в прок ) Но даю только 2 раза в неделю.
Перекусы :Сырники и запеканка с творога. Йогурт , кефир, яблоко , банан , мандарин , пастила.
Хлеб обожает , пеку сама но стараюсь много не давать . Шарлотку когда делаю то же даю но сам бисквит , яблоки печёные не любит.
Все варю или запекаю, жареное не даю. Разве только сырники , но не сильно их зажариваю, под крышкой делаю.

Картофель дольками в духовке, котлетки рублеленные с куриного филе, макароны ракушки большие фаршем начиняла, пироги в мультиварке самые обычные любит, драники....

Утром каша молочная(разные крупы) +фрукт в пачке(разные)
Обед суп/борщ, суп тоже по всякому можно сварить(мясо/рыба/яйцо), макароны
Полудник творожок, запеканка, молочная каша
Перекусы фрукты, Компот, сок, печенье
Ужин всегда с общего стола в пределах разумного, картофель печеный, варёный, тушёный, огурец, подлива мясная или мясо, рыба, омлет
Стараюсь все чередовать и повторять как можно реже
Перед сном йогурт или кефир