Мне кажется, что у меня уже панические атаки, не могу успокоится, новости уже не читаю, сидим дома. Не могу отвлечься.
Как успокоиться? Что попить?
Комментарии
Со мной тоже что-то происходит, я не назвала бы это паническими атаками, но периодически ком к горлу подступает и слёзы в глазах стоят, готова разрыдаться. Глубоко дышу и проходит. Внешне не паникую вроде бы, моя жизнь не сильно поменялась, я в декрете с малышкой, разве что пропали прогулки ежедневные, но это мелочи. Списываю все на гормоны, я ещё кормлю и цикла нет -> гормональный фон нестабильный. Боюсь, что такое подавление эмоций может потом плохо сказаться на организме... но не реветь же каждый раз 🤷♀️
У меня раньше были па, щас не паникуй ни капли. Я наоборот читаю , смотрю новости и успокаиваю себя тем что у нас в Пермском крае на данный момент ситуация не такая уж и печальная, новых заразившихся нет и Слава богу . Но то что около 4 тысяч человек на карантине сидят они меня волнуют , но все подготовлено для них в случае чего.
Главное не поддаваться панике , все будет хорошо !
По возможности уехать бы из города в деревню там хоть погулять можно и сидеть в четырёх стенах дома.
Примите ситуацию. Я сама страдаю паническими атаками, херово это. Просто смириться и всё, другого выхода нет
@marina.aleks пару дней назад мы с мужем прибухнули. Танцевали и плясали. А потом снова накрыло.
@nastya0902 прибухните снова, да сильнее, чтоб с утра башка болела не от новостей, а с похмелья 😁 а там очнетесь и карантина нет 🙈
Главное в этой ситуации надежный партнер! А у меня его нет 🤦♀️ точно так бы сделала 🤪
@ya.prodrezerv-perm прибухнули ещё, не помогает. Корвалол и пустырник купили. Вроде получше.
Тоже самое (