Религия +наука - такой подход рассматривается в этой книге. Сейчас времени свободного много и можно его провести с пользой.

Предлагаю к прослушиванию аудиокнигу Кэролайн Лиф "Включите свой мозг" ссылка

Мне было информативно, интересно. В конце есть бонус - план работы со своими вредными привычками и выработки желаемых полезных привычек.