Всем доброе утро!!))девушки,подскажите пожалуйста какое питание нужно для беременной, что бы не быть тюленюшкой, я уже набрала чуть выше своей нормы,и это очень плохо(((может кто то знает примерный план питания?заранее всем спасибо 🙂
Комментарии
Я вообще Хз, сколько нужно набрать по норме))) не парилась. После родов согнала вес сначала до своего нормального веса,чтобы во все вещи влезать свои старые. А потом ещё продолжила похудение.
Во второй раз вообще не гоню поэтому. Знаю, что умею Худеть.
А вам советую не переживать 😉 но если так хочется, то поможет система разумных ограничений: варёное/тушение/овощи, исключить сладкое/мучное.
Я первый раз ела как не в себя - 15кг
Вторая беременность - диета, много раз маленькими порциями, здоровые перекусы-15кг
Можно делать разгрузочные дни, соблюдать диету - никакого жареного и мучного, не есть на ночь
Чьи дети очень долго просились на руки? Ну чтоб их носили туда, куда они хотят пойти) моя дочь в край ахренела по-моему) 😄
Я ей говорю иди оттуда принеси такую то игрушку, она на меня щенячьими глазами смотрит и говорит мамааа.. на кухню чтоб поесть тоже ее нести надо, альбом с карандашами чтоб взять тоже ее нести надо) умываться, чистить зубы тоже королевишна предпочитает только на руках) мне казалось она уже отвыкла, но за время пока в гипсе была видимо опять привыкла. И плачет же так жалостн...
Сходила я на 1ый скрининг сегодня на Волжскую)
Узист действительно не разговорчивый... Достаточно быстро посмотрела, медсестра зафиксировала показатели и на этом всё)
Пол не предположили, да я и не рассчитывала особо, важно было узнать, что с ребёночком всё хорошо и развивается согласно сроку😁
Было неожиданно увидеть очень активные движения, я то предполагала, что малыш плавно двигается, а там такие танцы😄
Сердцебиение дали послушать, 150 ударов, ктр 6.3
В общем, 13 недель, полет нормальный 😁 р...
@momzilla., ❤️ благодарю за эстафету о детстве, которое у меня продолжается по сей день😃
Росла я тут в городе, и я та девочка, которая крутила у виска, когда видела что подружки играют в куклы, так как ну реально, игра в навес (если кто помнит футбольная такая), это же интересней))
Помню как сдавала пацанам экзамен, и должна была набить мяч на ноге 50 раз, иначе пробьют сало😂 сдала успешно
Помню как качалась на качеле так, чтоб до упора и на шухере стоял, чтоб предупредить, что мама на балконе. ...
Больше растительной пищи). Овощи, фрукты, зелень. Вообще ни разу не следила за питанием. Просто уже два года это мой образ жизни.
Йогурт из зелёной гречки 👍🏻-целый витаминно-минеральный комплекс. И вкусно и сытно и полезно. ссылка
Если интересно, можете на этой странице посмотреть-там колонка с едой. Меньше кушать хлебо/булочные, магазинный пищевой мусор.
И каждый приём пищи идеально бы делать 70% сырой пищи, 30% термическиобработанной. Но хотя бы 50/50. Салаты👍🏻. Самые простые-из морковки, свеклы. Зелёные смузи 👍🏻-супер ещё и для иммунитета!