Пост ещё актуален ?)
Я тут надумала, пока карантин , и есть возможность готовить себе что-то несладкое на перекусы - попробовать убрать сладкое . Возник вопрос - если я хочу его убрать, это нужно сразу же и убирать фрукты ? Или фрукты можно оставить ?)
@innat95, я бы чуть глубже капнула в эмоциональную составляющую и рекомендовала бы полностью перейти на сбалансированно питание, если к этому правильно подойти то легко и с удовольствием можно проблему решить
Смотря какая у вас цель? Если похудение, то лучше кушать яблоки в первой половине дня👍 т.к в них много глюкозы которая необходима днём, ещё они медленно продвигаются по кишечнику и в процессе могут вызывать брожения и как следствие вздутие
Я тут надумала, пока карантин , и есть возможность готовить себе что-то несладкое на перекусы - попробовать убрать сладкое . Возник вопрос - если я хочу его убрать, это нужно сразу же и убирать фрукты ? Или фрукты можно оставить ?)