Я на пару делаю и точно не знаю, но в мерном стакане выходит отметка 200-250.. но я перемешиваю овощи с мясом, мяса получается 50 гр. Овощи: брокколи, цветная капуста, кабачок, морковь, тыква, иногда картофель.
@tatituz, я просто очень расстраивалась, когда видела рационы и сколько детки съедают...
А теперь переключила внимание и радуюсь, что он с удовольствием открывает рот и ест! Пусть и порция небольшая!
Продолжайте давать, чаще садите за стол! Все хорошо!