Девочки, расскажите как худеете, либо уже похудели. Где берете мотивацию и силу воли, что б не съесть очередную вкусняшку😑
Лучший комментарий
Комментарии
Есть аккаунты в инсте соня некс отличный мотиватор, Усманова , начала с питания все мучные вкусняшки заменила на полезные орехи, фрукты. Пока тренажерку отменила из-за ситуации, занимаюсь дома через день, когда понимаешь что все занятия будут бесполезны без нормального питания, как то уже и топтать булочки охоты нет)
Я худела до нг, - 9кг. Незнаю как, но опять набрала, хоть и не сильно нарушала питание.
Сейчас опять себя ограничиваю.
Мативацию? В зеркало на себя смотрю и мне не нравится. Хочу быть красивой и стройной, а не вот это вот все.
Бегаю 2-3 раза в неделю и не ем много.
На интервальном питании. Оно очень хорошо помогает
Мотивация либо есть, либо нет 🤷♀️ худела по системе 16/8 ( 8 часов день кушаете ( я на пп) и 16 часов не кушаете, только вода в моем случае). Я привыкла на 2 неделе и уже живу больше 1,5 лет так 🤷♀️ вес ушёл , 2 месяца ещё бегала через день . Потом перестала - просто питаюсь 16/8 . Исключены конечно: мучное, жирное, жареное на сковородке ( все в духовке на пергаменте без масла) и много овощей. Картофель 1 раз в неделю и то в супах . Колбасы и подобное- не ем .
Не слышала про такое. Нужно почитать о этой системе)
@natalialir, это называется интервальное голодание если что, чтоб легче искать было))
Просто не покупать в магазине вредности, попробовать заменить творогом или йогуртом сладости например) тут короче только от вас зависит, как возмете себя в руки) а так никто не поможет если не сами😁
Просто села на пп. Начала и втянулась. Был азарт месяца 3. Сейчас пытаюсь не набрать снова, питаюсь абы как