Девочки , а с сцеживанием это не связано ?

У меня была прямая связь с усталостью. Если высплюсь - много молока, если не выспалась и устала - мало молока. Также касается стресса.

Не влияет особо питание.
А вот кормить по требованию да и пить много вам да. Минимум. 3литра именно воды.
Можно пить тёплый чай)
Я пила тёпленький mom tea из эбебека. Он и по вкусу неплохой и вроде получше от него было))
Помимо воды....
Воды начала как то пить меньше и случился застой. Врач и консультант по гв очень тогда наругали.
Плюс спать, как можно больше отдыхать и отсутсвие стресса, ну и кормить ночью ОБЯЗАТЕЛЬНО.
Старайтесь забить на чистоту дома сейчас особо, просите о помощи мужа по некоторым дом делам и отдыхайте с малышкой. Это ваша главная задача сейчас пока что - быть рядом с ней
Плюс у вас ещё не устаканилась до конца лактация пока. Прикладывайте как можно Чаще малышку....

Ваше питание никак не влияет. Пейте побольше теплой жидкости. Тогда приливы хорошие. И ребенка почаще прикладывайте.

жидкость в достаточном количестве + частые прикладывания (особенно важны прикладывания с 3 ночи до 6-7 утра в пики пролактина) + не нервничать и не стрессовать лишний раз дабы не мешать выработке окситоцина

Сон - это хороший прилив молока, если есть кому помочь

Много воды и горячее питье. А самое главное-частые прикладывания. Ну и ваш позитивный настрой. Остальное-бред.😊

водааа...гоячий чай,прикладывание и это должен быть постоянный процесс,пока не наладиться процесс кормления!от еды мало что зависит,а от воды отличный приток...мне арбузы и пиво помогали,боялась что сиськи разорвет от натяжения!)

Жидкость, прикладывания, зелёные салаты ( типа меню коров ;)))) и стараться по-больше отдыхать

И жидкости много пейте

Не из-за питания. Прикладывайте чаще и всё будет