Начинаю заниматься по Джилиан Майклс: кто со мной?

@yuls_gladkikh, ну вот у меня тоже гантелей нет, утяжелители с песком были. С ними занималась

@yuls_gladkikh, бутылки подойдут)

отлично)значит, в бой)

Гоу💪🏻

я уже )))

о, супер!)

По видео)

3 уровня по 10 дней

Видео в свободном доступе )

я верю!)

Бросать не собираюсь 💪🏻💪🏻💪🏻

хороший настрой)

спасибо за поддержку!)

Ты чемпион👍

спасибо)

Главное не останавливаться)

и главное не жрать🤣🤣🤣

@yuls_gladkikh, ого 🥺я до года планирую .. больше не хочу

@yuls_gladkikh, а как закончили гв ?)

с Вашего возраста примерно я разделяла сон и гв, сокращала кормления)

Потом когда остался 1 сон убрала ночные, потом убрала дневные, потом перед ночным сном сын сам отказался)

Я просто вбила в гугл и первое видео открыла)

Каждый уровень по 10 дней.

Итого получается 30