Клубника, ананас, несладкий йогурт и чуть молока
Все, что есть в холодильнике)) то и смешиваю) любые ягоды/фрукты/шпинат и молоко. Обычно съедобно)
Видела некоторые добавляют арахисовую пасту для жирности )
@t.o.a, я видела и овсяные хлопья добавляют. поэтому и написала, все что попадётся по вкусу))
Замороженные ягоды (так и покупаю), молоко, 3 кубика льда и банан