Могу посоветовать где можно получить полную информацию. Бесплатно. Также есть вебинары бесплатные, очень много полезной информации. Это не реклама. Я несколько раз начинала по разным рецептам и методам. Но все было не то. А эта женщина очень хорошо объясняет и рассказывает. Можно В контакте или Инстаграмм ее найти. ссылка