Ой больше года не выкидывала такие фотки 🤣 ну, в предверии карантинного зажора🙈🤣 замотивирую себя, вас. Вспомню как оно…

😁 в активной стадии был массаж спорт, Кедровая Бочка. Считала калории. Сладкое не исключала ни на каком этапе, просто вписывала в дневную калорийность

как поддерживаешь?

да по привычке стараюсь считать калории

@momlena я читала ваши посты!!! Часто вспоминаю вашу работу над собой! ☺️

@momlena все нормально 👍

🙈🙈🥰

@tsv у меня муж не готовит, работает с утра до ночи. Ему не до готовки

наверное зарабатывает на доставку еды) раз много работает ) у нас в семье просто все питаются по разному , но если я ем лосось он всегда лежит в холодильнике , закинула 20мин , листья салата и готово )

дело в том, что он ест только домашнюю еду, которую я приготовила, а не понятно кто и из чего. Короче он брезгливый в этом плане🤷

@momlena спасибо поняла...

@momlena а так вы большая молодец, вообще супер результат

спасибо🥰

@zxcvbnm79, ну куда деваться 🤣мы их родили, все🤣🤣🤣любить😁 но задница играет постоянно 👋🏻

Дак и моя лучшая подруга скорпион, мы любим друг друга нежно😂😂😂🤣🤣🤣Уже 20 лет

неее, у меня играет сам по себе его и не слышно. Когда надо помогает😊

медленно худела ☺️ говорю около года. Она сама подтянулась. Ну ещё душ шарко, Кедровая Бочка и массажи я думаю ей помогли ☺️

прям круто, очень круто

спасибо большое 🙈

🙈🙈❤️хоть тут можно законно себя в трусах выложить и не получить 🌟 звезды от мужа😁😁😁

🙈🙈🙈❤️

@momlena, все у Вас супер💪🏼💪🏼💪🏼А я вот борюсь что будет после вторых родов у меня 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️Про вес-это ладно, я его вроде как научилась скидывать....но тело-это пздц...растяжки на животе,от лобка и до груди уже наверное! обвисшая кожа, варикоз вылез жуткий на ногах,грудь снова растянулась,соски лошадиного размера ,почти чёрного цвета 🤢🤮после первых родов серный цвет потом спал, остались соски очень темного цвета, но а сиськи, фууууу как противные тряпочки😪🤧И качество кожи как у бабули....😪только слезы наворачиваются....у меня у Бабули в 88 кожа лучше,чем у меня в 28

@momlena, простите за такой интимный вопрос👏грудь сильно обвисла?я тоже худею ,но то что стало с моей грудью😭просто ужасно,ещё на гв...скинула 15,ещё бы 20 ...

да. Совсем все плохо

@motornayaalaliyailihzchto, вот случайное фото с жизни ☺️ в одежде

не, реально магия для меня 😂

Т.к я после родов 65 кг весила и была как корова: ляхи и живот большой...

А Вы офигенно выглядите в том же росте и весе! прям как будто 50кг примерно 😅

И ещё, сейчас при весе в 55 кг и росте 175 я ношу М ....так что 🤔

ну да так и думают окружающие. Говорю кости широкие и тяжёлые видимо 😁

Спасибо 🥰

Аналогично 😒

3-4 самые сложные

Спасибо огромное

Да весь организм худеет равномерно. Но конечно ещё все от вашего Типа фигуры зависит. У меня песочные часы: я и толстею и худею равномерно во всем организме

Однозначно 😁

Почему этот🤣 не, я начала худеть когда родила. Сначала на гв со 113 до 95. Потом закончила кормить (Серафиму 1,9 было) к 2,5 годам его примерно я начала весить как сейчас. 2 года просто поддерживаю

Ой помню как спина болела🙈

Спасибо огромное 🙈😁

короче пофиг на Райт 😁 это продуктовый в глобусе у нас😁 просто вот такой шоколад посмотрите в магазинах

сохранила 👍

в окее есть такой шоколад)

Да сами с мужем весь вечер в жруна играли 😁🙈🤷🏻‍♀️🙁

❤️🥰😘

😁 когда на неделю только ты холодильник и диван с телевизором 🤣

Спасибо 🙈🥰

а вы худейте по тихому))) пока он на работе))

😁😁😁

😂 так он как назло дома до конца года🙈🙈🙈

🙈🙈🙈🙈

силовые с тренером 😊

их..все таки силовые нужно(( а я не могу,кардио выдерживаю,а на силовых помираю(((

Спасибо,своим достижением вдохновили)💐

так подберите свой ритм. Зачем умирать. Я не бегала никогда. Вообще не умею. Только быстрый шаг. Зачем вам тягать огромные веса. Силовая это не про бой баб. 😊

Все у вас получится обязательно😍😍🙏🏻 спасибо большое за добрые слова🥰

@koketka-konfeta89, FatSecret

спасибо большое 🤚

@koketka-konfeta89, 😘🥰

Выше в комментах отвечала очень подробно. Посмотрите ☺️

Спасибо большое 🙈😁

Спасибо огромное 🙈💋

я же не тренер и не диетолог) в гугле очень много форм расчёта. В FatSecret есть возможность рассчитать свою калорийность. От интенсивных тренировок возможен отёк, и что мышцы будут удерживать воду первое время. Это не страшно, нужно пролить продолжать работать

спасибо) вот такие как вы дают хорошую мотивацию😘

🙈 спасибо 😘 но вы все же полазайте по интернету. И сделайте расчёт в разных источниках. Обязательными исходниками должны быть не только ваш рост и вес но и ВОЗРАСТ и уровень текущей активности. Побед вам 🥰🔥

❤️❤️🥰

Спасибо огромное 🙈❤️