Наглядное меню пп) Нашла в интернете, вдруг кому пригодится😉 П.с. всевдо пп-шники и похудейки идите лесом! Здесь максимально все сбалансировано, а если скучно..не вкусно..то это ваши проблемы и цель у вас не быть в здоровом теле, а языком почесать! У меня все🖖

Вот такое вот меню у меня на ПП как думаете нормально?😅

И ещё, кто какие тренировки в домашних условиях делает? Может поделитесь 😊

Чтоб именно похудеть, а не накачать тело.

Растяжки

А есть ли счастливые дамы, которые получив дозу растяжек на отдельных областях тела или по всему туловищу, тем не менее смогли победить эту бяку???

Я имею виду вот уже сложившиеся растяжки

Девочки, кто болел 👑?

Какие первые признаки? Знаю, что у всех разные. У мен жуткая ломота тела, но при этом температуры нет...не пора ли бить тревогу? Запахи слышу...

Вот теперь я вижу по себе более менее подтянутость 🤗фон правда не айс, но запечатлеть захотелось) тренировки даром не проходят, тело меняется, а ещё все впереди 💪))