Сын вчера подвернул ногу, (предполагаю , где стопа), неудачно сел на неё как-то, больно наступать…

Сын вчера подвернул ногу, (предполагаю , где стопа), неудачно сел на неё как-то, больно наступать говорит . Чем можно помочь ? Вчера перед сном часа 4 был полный покой , не разрешала вставать . Сегодня получше , но все же говорит болит . Не опухла . Какое средство есть для помощи ? Ползает норм