Мы с мужем через день дома тренировки устраиваем. Без никаких доп предметов. Со своим весом. Просто…
Мы с мужем через день дома тренировки устраиваем.
Без никаких доп предметов. Со своим весом.
Просто включаете в ютубе любую жиросжигающую тренировку, обычно они 10 минут идут. Или на определенную группу мышц. Можно по 2-3 круга. В день 20-30 мин. и тело вам скажет спасибо 😊
❤️·
Я скачала приложение NIKE👍🏻Удобно и выбираешь для себя удобную тренировку 🏃🏻♀️
Асемгуль ··
Мама дочки (2 года)
Нужно попробовать
Dinara Serik ·
Сын садится на мужа,и он тренируется с весом 😂
Асемгуль ··
Мама дочки (2 года)
Да кстати как вариант)
A.M·
Мама двоих (1 год, 4 года)
молодцы!!! тоже нужно попробовать. а мы ленивые жопки, муж до поздна на работе, тренировка только ночью🤣
Асемгуль ··
Мама дочки (2 года)
😂😂😂 тоже как вариант
Salta·
У нас утром 15 минут утренняя зарядка со всей семьей. Потом вечером 30 минут танцы) С мужем танцуем как последний раз))) пот прям льётся. Дети тоже с нами. Периодами я прыгаю на скакалке. Я сама просто обожаю прыгать)
Асемгуль ··
Мама дочки (2 года)
Классно 👍🏼👍🏼👍🏼 молодцы 👌🏻