Это длинная история
Когда 1е бодрствование стало больше 4,5ч-5ч , я стала чередовать дни с 2 и 1 сном по схеме 3:1, 1:1, 1:3
Уже 2 недели на 1 сне
Каждое бодрствование по 5,5ч в среднем, отбой в 20:00, подъем в 7.
@vika1111 вот и я как сама с ней то норм. Но дедушки с бабулей не понимают( и будоражат её, а она и рада дурачиться а потом орёт при виде кровати. (Приехали к ним типо ближе к природе)
Когда 1е бодрствование стало больше 4,5ч-5ч , я стала чередовать дни с 2 и 1 сном по схеме 3:1, 1:1, 1:3
Уже 2 недели на 1 сне
Каждое бодрствование по 5,5ч в среднем, отбой в 20:00, подъем в 7.