Зранку за 20 хвилин до їжі тепла водичка з чайною ложкою меду, або мінеральна вода з медом. Найбільше взагалі допомагало ківі на ніч. А взагалі це також індивідуально, і треба змінювати з часом методи, оскільки чи то організм звикає, чи що, та перестають з часом діяти будь які методи які довго використовували😌
( мені в лікарні ще назначили дієту номер 3, можете переглянути, може там щось для себе знайдете)