И поверьте на слово: всевозможные таблетки и чаи для увеличения лактации - фигня. Что-то помогает, но ненадолго, что-то вообще не помогает. А перепробовала я, кажется, вообще все: апилак, чай хипп для лактации, лактофитол, лактогон, млекоин, пажитник... Но пока не наладила непосредственно процесс кормления, с молоком были проблемы.

#еваогв_большемолока почитайте
Особенно второй и третий пост по этому хэштегу.

Лежать круглые сутки с вкусным чаем в руке, в другой интересная книга, а на груди ребенок ))

О, забыла. Самое важное - кормить ребёнка по разу из каждой груди в промежутке с 3 до 8 утра. Это время выработки гормона, отвечающего за прилив молока.
И ни в коем случае не допаивать водой ребёнка. До введения прикорма на гв вода не нужна

Ребёнка почаще прикладывать к груди, кормить ночью. Много пить жидкости, чая. Я даже ночью пью воду, хотя раньше никогда не пила. И ещё мне Апилак в таблетках помог.

Часто и правильно прикладывать ребёнка к груди

Молоко производится из крови, а не желудка, поэтому то, что вы едите, не влияет на лактацию. Только аллергены могут передаваться

Как можно чаще касаться ребёнка, нюхать. Класть голым себе на живот, грудь, чтобы кожа к коже. Тёплый душ. Пить тёплую воду, чай.

Специальные чаи для лактации не берите, их действие не доказано.

Питайтесь 3-5 раз в день.

Не ешьте за двоих, не пейте молоко и не налегайте на сгущёнку - это мифы, что они помогают.