Девочки думаю эта тема касается каждую 😄 Рассказывайте кто как худел после родов, может занимаетесь по какой то программе, так как в зал щас ходить не вариант, хочу начать дома.
На беременность набрала 15 кг, после родов скинула эти 15 кг, но дело в том что когда забеременела на мне были лишние 7 кг и теперь хочу избавиться от них + остался маленький животик 😭
Комментарии
Пока только правильное питание м как сказали выше пешие прогулки
@aisha___ потому, что может быть диастаз, а качанием пресса вы его только увиличите, плюс прошло очень мало времени, органы еще не встали на место. На сколько знаю только после полного окончания выделений можно заниматься, но не раньше 2х месяцев лучше. Лучше не спешите, я вот так поспешила и очень сильно увеличила диастаз, плюс могут органы опуститься. В общем очень обманный период сейчас
@aisha___ и пресс женщинам вообще качать не нужно, только статические упражнения, этого достаточно
Заниматься вам еще рано, особенно пресс. Пока просто пп и пешие прогулки длительные с коляской