Девочки, родила 5 дней назад. Скажите плиз рацион ? Что-то я подзабыла что можно , что нельзя ))

Можно все но по чучуть👌🏻 я не отказывала себе ни в чем кроме острого. Включала в рацион каждый день то что все говорят: ой бай нельзя ты же кормишь )

Я аллергены по началу не ела вообще, потом с 2-х месяцев начала по тихоньку по чуть чуть. Апельсины, мандарины, экзотические фрукты, мед, шоколад. Сладкое ела но осторожно и тоже понемногу. Яблоки, груши запекала и ела уже с первых дней. Капусту в любом виде по началу не ела. А так остальное все кушала. Кофе с 3-х месяцев начала пить.

До трёх месяцев желательно не есть аллергены (шоколад, яйца, цитрус и т д), сырые овощи/фрукты. Далее постепенно вводить, смотреть на реакцию.

Ешьте что хотите, только на аллергены смотрите

Можно все)