Девочки кто начал готовиться к лету? может посоветуйте диетку какую нибудь, которая помогла вам подскинуть?

Question

Девочки кто начал готовиться к лету?💪🏼 может посоветуйте диетку какую нибудь, которая помогла вам подскинуть?

Катя · Answer

Я начала. Исключила все быстрые углеводы, пиво. Ужин в 19:00 самое позднее. Больше двигаться, ходить гулять, лифтом редко пользуюсь теперь(9эт), и в зал хожу. Без напряга и голодовок, а вес идёт вниз

Евгения · Answer

Считаю калории, ровно 2 мес, скинула 5 кг

Алена · Answer

Счётчик ккал . Сейчас очень много приложений.

Валерия Шабанова · Answer

Подсчет калорий помог. Когда видишь, сколько калорий во вкусняшках, аппетит пропадает😅

Катерина · Answer

6 лепестков)

Анна · Answer

Хочешь жрать - сожри яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь жрать! *шутка)

viktoria-363 · Answer

Почитайте про итервал и бодифлекс )

Комментарии