Ничего из выписанного врачем не помогало , купила микролакс , один раз сделала и ем каждый день по 4 чернослива так как дико его не люблю , и это полное счастье 🙏
И поверьте дело не в соблюдении питании , ну точнее если оно у вас хромает то и в нем тоже ) но я питаюсь правильно уже 6 лет с минимальными погрешностями а в беременность не могла понять почему не могу пойти в туалет , миллион свечей перепробовала по назначению врача ,ничего не помогло ничего.
Кефир мне тоже не помогал
А вот чернослив это сила )
Утром на завтрак йогурт "активиа" с киви и отрубями, перед приёмом пищи выпивать 200мл воды "Donat", кушать творог в течении дня, супы, и очень хорошо помагает свежий киви (его можно как на завтрак, так на обед и ужин) Дюфалакт мне тоже не помогал, хотя такая проблема была ужас🙈
Мне врач разрешила микролакс, но не частите с ним, вообще больше фруктов кушайте, груши, бананы хорошо. На ночь 2 спелые киви и утром отлично все будет 👌🏼