Девочки, кто пьет ВИТАМИН Д? Вы сдавали анализ? И в какой дозировке пьете?

Полтора года назад при постановке на учет во время второй беременности гинеколог мне назначила 4000 в день. После родов она сказала мне пить по 2000 на постоянной основе. Неделю назад я сдала анализ в гемотесте и получила результат в 16,97 при норме 30-100!! И тут я решила разобраться!

ВАЖНО!!

1. Нормальная работа кишечника, это основа основ! Если нет регулярного стула, сначала устраняем эту проблему.

2. Витамин Д принимают только УТРОМ и только с ЖИРНОЙ ПИЩЕЙ!!

3. Дополнительно нужно принимать ВИТАМИН К2.

За окном весна, солнышко, а у вас состояние усталости? 😕Проверьте свой витамин Д!!

Я пока остановилась на первом пункте, хотя дозу витамина Д увеличила до 10000.

А может именно этот витамин Д не работает???🧐

#витаминД