Девочки, посоветуйте. Нам год и мы встаем каждый день в 6 утра. Днем спит 1 раз. Иногда 2 часа спит, иногда 3. На ночь укладываю в 9 вечера, иногда в 10 даже. А встает в 6, максимум в пол 7. Как продлить сон?
У ребёнка идеально работают биологические Часы ))) лучше подстроиться Вам
Изменения приведут просто к нарушению качества сна, у нас такой же режим..в 21 отбой , 6-7 подъем. Первые месяца разбитая была, сейчас не нарадуюсь 😀 ну при условии что сама спать лягу не позже 22:30