Всем привет! У кого так было и что можно сделать? Спина ужасно болит уже как неделю как будто…

Всем привет! У кого так было и что можно сделать? Спина ужасно болит уже как неделю как будто распиливают😩. Каждый шаг дается с трудом, переставляю ноги с интервалом 30 секунд и каждый раз как будто прыжок собираюсь делать 😣. Посоветуйте пожалуйста что-нибудь 🙏, терпеть не могу уже это особенно по ночам 😔.