Навеяло .. спрошу
Вы уже выяснили какой способ похудения для вас самый оптимальный? Объясню я до второй беременности особо не озадачивалась лишним весом (5 кг лишних было), а по...

Question

Навеяло .. спрошу
Вы уже выяснили какой способ похудения для вас самый оптимальный? Объясню я до второй беременности особо не озадачивалась лишним весом (5 кг лишних было), а после беременности прям активно худела изучала считала кароче ВСЁ что можно знаю😄 вопрос как худеете? Питание, спорт, массаж и получалось ли добиться результата? Сменили ли привычки?

Надежда · Answer

Для меня строгая диета. И нет, не вернётся)))) 
Плюс я ещё замечала, если ограничить только еду, то лучше белковая. Мой муж, например, прекрасно худеет на гречке и капусте. Я на таком никогда не похудею.

Юлия · Answer

Питание, нормальное, качественное (никаких диет) спорт с тренером.

Маська · Answer

активный образ жизни. диеты для меня это не выносимо😔

Janou · Answer

Подсчёт ккал.. за 9 месяцев минус 20 кг

Екатерина · Answer

А сколько у вас дневная норма?

Janou · Answer

@kate.lez, я на дефиците - 1400

Janou · Answer

@kate.lez, забыла важное, ещё спорт)) петли trx

Ольга · Answer

Питание, спорт и вообще активный образ жизни. Прям с движухой. Сейчас более углубленно изучаю вопросы питания. Но вес сбросила. Остался 1 кг если считать от веса до первой беременности

Оксана · Answer

Подсчет калорий и ежедневная физнагрузка

Оля · Answer

Подсчёт калорий.

Ксения Павлова · Answer

Худела за жизнь 3 раза. И все разы худела с пп и домашним спортом, плюс обертывания, скрабирования и массажи. Для тонуса кожи) После того, как возвращалась в свой вес, ела, в принципе, всё. Сидеть голодом, диеты, какие-то суперчудотаблетки и тд - не мое.

Мария · Answer

Отказаться от хлеба, сладкого чая и кофе, конфет. Этого вполне достаточно для меня. Ужин белковый не позже 19.00, + овощной салат, если ложиться спать около 24.00. Активные прогулки, не просто на площадке торчать, а дойти по парка, леса бодрым шагом. Скинула 10 кг так лишних после первой беременности.

Red Girl · Answer

Вот сейчас уже в конце похудения,  убрала хлеб и шоколад, плюс спорт. -10 кг почти за 2 мес

Анастасия · Answer

Дефицит калорий и всё) худею)

Екатерина · Answer

А как долго на этом способе, и каковы уже результаты? Какая у вас ежедневная цель по ккал?

Анастасия · Answer

@kate.lez 1600, 8 кг ушло, впереди конечно ещё столько
Но с моего фитнеса карантин снимут и я подключу спорт

Екатерина · Answer

@spiridon а 8кг это за какой промежуток времени

Лучший комментарий

Комментарии