Добрый вечер, как справится с панически и атакам, всю трусит, сижу в ожидании когда накроет🤦♀️😭😭
Сегодня начала принимать, врач сказала магникум утро и обед а наночь валерьянку
Паника -это страх. Во время атаки попробуйте очень разозлиться.эмоция злости вытеснет эмоцию страха и тревоги. А головной мозг человека может воспринимать ток одну эмоцию.
Включите фильм и подуйте сладкого, отвлекитесь.
Просто вы ждёте когда накроет, так не надо делать
Я тоже так раньше сидела и ждала 🤦♀️
Валерьянка только спасает