Mom.life
Танюша
amalijwert
Танюша ·Мама четверых детей

Добрый вечер, как справится с панически и атакам, всю трусит, сижу в ожидании когда накроет🤦‍♀️😭😭

24.03.2020

Лучший комментарий

Комментарии

slivkalena19
Очеретенко Лена·Мама дочки (7 лет)

Валерьянка только спасает

24.03.2020 Нравится Ответить
amalijwert
Танюша ·Мама четверых детей

Сегодня начала принимать, врач сказала магникум утро и обед а наночь валерьянку

24.03.2020 Нравится Ответить
amalijwert
Танюша ·Мама четверых детей

Огромное спасибо, буду стараться отвлекаться.

24.03.2020 Нравится Ответить
olga23078612
оля·Мама дочки (6 лет)

Паника -это страх. Во время атаки попробуйте очень разозлиться.эмоция злости вытеснет эмоцию страха и тревоги. А головной мозг человека может воспринимать ток одну эмоцию.

24.03.2020 Нравится Ответить
rit_bo
·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

7 секунд - вдох

4 секунды задержать дыхание

8 секунд - выдох

Повторить несколько раз. Как ни странно - мне помогало.

А ещё я втыкала в телефон, разные игры, чтобы отвлечься.

24.03.2020 Нравится Ответить
y_vika

Попробуйте ссылка

24.03.2020 Нравится Ответить
amalijwert
Танюша ·Мама четверых детей

Спасибо

24.03.2020 Нравится Ответить
caramelle911
Настя·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

Включите фильм и подуйте сладкого, отвлекитесь.

Просто вы ждёте когда накроет, так не надо делать

Я тоже так раньше сидела и ждала 🤦‍♀️

24.03.2020 Нравится Ответить
amalijwert
Танюша ·Мама четверых детей

Страх даже перед едой, что будет доченька подбивать желудок и будут спазмы😭🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️я медленно схожу с ума

24.03.2020 Нравится Ответить
Читайте также