Мне очень помогло 👍перед первыми не читала, но врач говорил, как дышать, правда я была уже не в адеквате, чтобы его слушать🤪😄 перед вторыми училась дышать, смотрела видео и повторяла, недели 2 перед родами регулярно)

Дышать помогает, продыхивать схватки тоже помогает, боль не снимает конечно, но кислородного голодания не будет точно.

Лучше почитать для успокоения. Мне не пригодилось, но зато я читана про КС - как операция проходит и восстановление - и когда мне в родах сказали, что будет КС - то я знала, как будет операция проходить хотя бы примерно))

@ivaninadia457, @albinasukhanova, все проходит интуитивно , я так понимаю))

Мне врач до родов рассказывала и показывала,была индивидуальная консультация, оооочень помогло дыхание 😊 То что видно смотрела разные,читала-не понятно было🙄

Я ничего не читала, не смотрела, на курсы не ходила. Слушала врачей и все

Очень помогло, я прям дыхание подстраивала, когда схватка, я прям короткий вдох а выдох уже подольше. И мне прям до самых потуг помогло, акушерка думала я молчу, наверно схватки слабые и не разрожусь сама, а я просто боль перебивала дыханием, а потом вырубалась отдыхала.

Ни чего не читала и не смотрела. Все как то само на родах появилось, понимание что делать и как вести себя, природой это заложено

Ничего не читала, не смотрела, не слушала. Непосредственно на родах слушала врачей. Ничего сложного и ничего страшного.

Я на первые роды не готовилась, а на вторые сходила на курсы! Дыхание реально помогает!!! В комплексе с упражнениями на фитболе вообще 🔥! Даже на поняла, что уже пришло время потуг 😂

Я на курсы сходила , прям все объяснили , сейчас все понимаю, но в родах ,кажется ,все забуду ☹️ также на мяче показали, стоя, лёжа, ещё применить бы это все