В первую очередь проверить ферритин, витамин Д.
Проверить гормоны у эндокринолога.
Исходя из этого плясать.
Обычно причина в анемии или гипотиреозе.

Цинк щипучие табл.есть от выпадение волос

Железо, цинк и тд

Сдать анализы

Я пила от солгар комплекс кожа, ногти, волосы, отлично справился.