Гормональный сбой🙅🏼♀️
Поделитесь опытом кто с этим сталкивался !
Какие признаки были ?
На что анализы сдавали?Сами платили или кранкенкаса перенимала?
Две недели кушаю мало почти правильно, пью кофе без молока и капельку сахара, последний приём поищи в 17.00... и у меня плюс 1 кг... я не идеальная в питании и не спортсмен. Но я бы поняла если бы вес стоял на месте, а то плюс один из ничего...КАК ЭТО ПОНЯТЬ ?
Вот хочу разобраться что не так с моим организмом.
После беременности как вышла с одним весом так он и стоит на месте, один килограмм зад в перёд и всё😡😡
Среднее количество шагов 13 тысяч! Эти при том что я часто Часы днём заряжаю и по пол дня не ношу их!
Днём по 1,5-2 часа гуляю на улице !
Комментарии
@nastusia17 пока ещё не пришёл счёт, но врач сказала 80-120, от чего зависит не знаю. Может от лаборатории
Организм от недоедания на фоне стресса может набирать вес . Почитайте книгу филатова «теория и практика жиросжигания»
Организм может быть в стрессе, недостаток калорий и он запасается. Если чувствуешь часто голод, но не ешь -стресс, паника организма+ плюс какой-то недосып-опять стресс. Факторов много и это может быть не гормональный сбой, а типичное сопротивление организма.
Чем больше стресса и слежки за питанием, тем больший может быть "запас" из-за этого и еще может последовать срыв.
А воды много пьёте? А то бывает если мало, то организм ее сдерживает и это может быть просто вода лишня. Или если совсем мало кушаете, ну прям один раз в день, тоже организм включает заднюю, чтобы сохранить жир и накапливает воду.
Кушаю три раза в день! От с водой проблема, днём могу не пить, а вечером под литра за раз! Кофе два раза в день стабильно !
@nastusia17, ну вот возможно, что вы воду в течение дня не пьёте, в этом и проблема. Организм задерживает ее, потому что чувствует дефицит, пытается сохранить ее, чтобы не было обезвоживания. Кофе это все же не вода, жидкость конечно, но чистая вода намного лучше для организма. Вам нужно стабильно выпивать около 2 литров воды в день. С утра перед едой стакан, через час стакан, перед обедом и так далее, и вы увидите как очистится организм от лишней воды и кожа засияет. Бывает только 3-5 кг это жидкость лишняя
В аок есть бонус - общий анализ крови и проверка здоровья. Вот я пошла к тервпевту, сдала анализ, так как летом я пыталась худеть, а вес встал, оказалось, что с щитовидкой нелады, поэтому была проблема похудеть
@yana0007 мне 27, но у них наверное каждому возрасту свои анализы?
Я ходила к домашнему, сдавала анализы на щитовидку, сахар и печень. Все за счет страховки. Но у меня были симптомы, сильная усталость, недостаток сил, головокружение, набор веса 12 кг за полгода при дефиците калорий.
Я ходила к эндокринологу, они брали кровь и определили в чем у меня проблема. Еще бы вам щетовидку проверить.
Перед менструацией может 1-2 кг прилипнуть из воздуха( точнее из воды), которые потом уйдут и в следующий цикл опять прилипнут. Ну, у меня по крайней мере так.
Неделю назад сдала. Платила сама, ходила к женскому. Стоит прилично. Хочу потом отжать у кассы хотя бы часть