Девочки! Поделитесь у кого были проблемы с копчиком во время беременности. Кости расходятся😫 боль жуткая, под вечер не могу с кровати встать. Какие делали упражнения или зарядку???? Может есть видео какие???
Комментарии
У меня. Ходила к физиотерапевту во время беременности. Только он помогал.
А во время родов, когда мне ребёнка выдавливали, вывихнули и копчик заодно. Через месяц поняла, что не мочь стоять, ходить и сидеть, это не нормальный процесс восстановления после родов. Пошла к гинекологу, она меня отправила к физиотерапевту. Вывих.
Ну сейчас то я точно никуда не пойду... Может после карантина надо будет походить . Хотя с малым ребенком на руках это почти не реально 😫
У меня сильная боль в тазу. Не перевернутся ничего.
Но началось где-то с 32-34 недели.
Врач сказал что это нормально, кости таза расходятся. Но не знаю, у них здесь все нормально 😂 я делаю зарядку. Но это конечно не сильно помогает
Йогой занимаюсь , желательно утром и вечером и больше активности , стараюсь 5-6 тыс. шагов делать ... если долго сижу за день, сразу к вечеру спина болит
Йога это не мой вариант... А если я много похожу, то еще хуже. Мне помагает вариант лежать целый день🤣🤣🤣 но имея семью это невозможно. Думала может какие то упражнения есть, зарядка.... уж наверное придется до родов терпеть 😑
@elenasobolev1983, ну зарядка или просто ходьба , тазом крутить 🤷♀️ имею семью это конечно возможно и нужно
@elenasobolev1983, много разной простой гимнастики на ютубе для беременных , вместе с детьми можно заниматься
Симфизит в смысле? Или прямо с копчиком? У меня и то, и то было. Я вообще вставать не могла, помог только остеопат.
Не знаю диагноз 😂 во вторую беременность на позднем сроке были проблемы, потом все пошло. А в этот раз чуть ли не с первого дня 🙄
@elenasobolev1983 если спереди болит, где лобок, то это симфизит, кости таза расходятся, его никак не убрать, а если он большой, то это показание к КС. Если позвоночник, то остеопат или упражнения для беременных.
у меня копчик тоже болит. Стараюсь сидеть тазом назад, чтоб нагрузка не на копчик была..