Чем заменить сладкое, если неимоверная тяга от недосыпа?Выспаться,пока не предлагать🙈☺

У меня вечером ритуал - всех уложила - насыпала в миску замороженной смородины, даю ей пару минут "остыть" и поглощаю) также машинка, вишня.

Пару раз даже сливы замороженные в ход пошли

А вот ещё банан замораживаю и потом с клибникой тоже с морозилки взбиваю блендером и вуаля мороженное

@lisaua, кстати да, я первый месяц ещё много фиников ела , может поэтому

а я ночью часто встаю , уже в пять утра безумно хочу кушать)))

вообще не понимаю как детей ещё не посыпали))мы на ГВ

Калорий слишком много и остановиться тяжело

Попробуйте что то жирное, баттер кофе или какао если есть, это с маслом

@anisko1406, горіхи різні є, я мигдаль їм

зубов жалко)))

@lisaua есть в Инстаграме марафон для мам по похудению, fitness with baby. Там и тренировки, и питание на каждый день. Готовить пока я не готова разные блюда на каждый прием пищи, а вот тренировочки - неплохие. Минут 20-30 занимает со всем,но тело неплохо подтягивается 👍

да,я понимаю,что без тренировлк никуда,но пока нет сил😭

прекрасно понимаю)

Вообще не пью

не представляю, как можно выживать без кофе 😃

)))ни капучино,ни латте вообще-вообще никогда)