Мама подростка

Домашние тренировки! Актуальная тема, особенно сейчас)

Итак, что нам понадобится для домашних тренировок:

1)я и мое кураторство🤣

2)гиря 12 кг

3)гантели (4 - 7 кг; в идеале ещё 2 по 10-12 кг)

4)набор фитнес резинок (короткие и длинные; замкнутые и нет в идеале)

5)коврик

6)скакалка

7)кроссовки

8)желание поддерживать в тонусе своё тело!

Все! Этого достаточно! Все оборудование можно купить в любом спортивном магазине! Или же заказать он Лайн! Карантин закончится, а оборудование останется у вас навсегда! Оно ещё ни раз пригодится! У меня у всех моих подопечных дома есть все! Вперёд в магазины, пока ещё есть возможность все купить! И пишите мне насчёт тренировки! У нас со следующей недели начнутся домашние тренировки и йога он-Лайн! Плюс, 21 день программа питания! Так что, за 21 день можно привести своё тело в порядок! Из любой ситуации нужно выносить пользу для себя! 🏃‍♀️