ma.masha
Мария·Мама дочки (7 лет)
Кто в курсе какая профилактическая доза витамина д3 для взрослого? Если можно,со ссылкой на источник.Анализы,естественно, никакие я сейчас не сунусь сдавать, так что советовать мне это не надо
1
Комментарии
Ого, спасибо! Планирую давно сдать, но как то руки не доходили(
Нравится Ответить
@ma.masha правильно. если нужна будет помощь с подбором дозировок и выбором вит д, обращайтесь
Могу вам помочь с выбором и покупкой качественных витаминов с iherb
Выкупаю каждый день.
В группе даю много полезной информации и касательно анализов, и витаминов/элементов. С нами интересно, познавательно и экономно)
В сообществе уже больше 2400 чел 💪
Присоединяйтесь ссылка
Или пишите в вайбер 0937748668, сброшу приглашение
Нравится Ответить
Если вит д в норме, то профилактическая дозировка для взрослых 5000ме.
Если вы никогда не принимали вит д, то в 85-90% случае у вас дефицит. И дозировки нужны повышенные. Но какие точно можно уже подобрать после анализа .
Я первый раз сдала анализ 2 года назад, у меня был 17.3. В норме 50-75.
Пила по 15000ме ежедневно и за 3 мес подняла до 42.6