Посоветуйте, как можно наладить сон
Засыпаю обычно по 2-3 часа
Может таблетки попить какие-то
Комментарии
Есть такая штука - Атаракс. ОН РЕЦЕПТУРНЫЙ, (но мне так просто продавали). Пила по пол таблетки за час до сна - через час стабильно отрубает. У него одно из показаний - налаживание режима сна (после перелёта например, или при бессоннице).
У меня режим был сбит, засыпала в 3 ночи, вставала в 14-15, если выходной. В будни вообще зомби была - досыпала на обеде и вечером. С ним стала как по расписанию - в 9 выпила, в 10 уснула, в 6 встала. Сразу жить легче стало. Это было ещё до беременности.
На ГВ его однозначно нельзя, и вообще лучше проконсультироваться с врачом. В нашем городе просто нет адекватных врачей и его прописывали моей сестре в ЕКБ, у неё тогда после родов как раз проблемы были со сном.
А мелаксен мне вообще не помог 😔
@asia2018 тупая тут вы, потому что берете на себя ответственность и пишите что вы пили и как. У меня все.
@meltingice видимо Вы и есть та самая условная "Маша", раз накидываетесь с оскорблениями.
Ещё раз повторю - я писала автору на вопрос о таблетках. И выделила то, что это серьезные лекарства (группу препарата за 5 лет подзабыла как-то) и лучше сходить к врачу. Мимопроходящие "Маши" меня не интересуют.
@asia2018 я не вижу смысла продолжать с вами диалог.
В мелаксене действующее вещество мелатонин. Я от мелатонина не могла проснуться по ночам
Мелаксен по таблетки за 30 минут до сна, они натуральные это гормон сна мелатонин(даже детям прописывают) меня за 10 минут отключает и сон более восстановительный 👍🏼👍🏼👍🏼
@mom_ksusha, ну да это просто засыпать помогает. Я давала ребёнку 1/2 по назначению за 30 минут до сна у него просто сам момент засыпания ускорился и первый отрезок длинного глубокого сна на час увеличился , а так Сон как обычный был и вошкался , вставал прыгал в постели вообщем все прелести детского сна 😅👍🏼
Ромашку ещё можете на ночь позаваривать. Муж говорит ему помогает 🤷