Девочки, доброй ночи ! На моих весах 78,2 кг при росте 175 см. Это трындец !!! Где взять силу воли меньше жрать!!! ????Ну давайте поддержим как-то друг друга 🙏 кто хочет похудеть !!? Мне нужно 8 кг хотяб сбросить !!! Раньше было так легко , не поужинал- утром - 1 кг, а сейчас столько соблазнов да и готовка все время! Четверо мужиков накормить!!!)
Комментарии
И я также всех кормлю, но закрыла рот себе, норм пока держусь...еще приседаю два раза в день!
ООО , мне тоже 8 кг надо скинуть . Я правда не очень пыталась . Рост 158 вес 58 кг
Я тоже не могу похудеть, после вторых родов 65 И стоит вес.7 лишних.
Рост 1,65 была 80 кг 😢 почти за два месяца - 10 кг 🙏 на пп. Надо ещё 5 кг но вес очень медленно уже уходит
@vikadrach4enko, а можете поделится как вы питаетесь! Это основа всего - вот в этом моя слабость ! Нет силы воли(( не могу устоять перед вкусным и сладким и ещё после 18 ем тоже ((
@lenalex правильное питание, 5 раз в день стараюсь кушать, 3 основные приёма пищи и 2 перекуса. Результат - 10кг. Молока достаточно
@lenalex перестала на три ведра меньше жрать
Хлеб, сладкое, булки, картошку - не ем. Сейчас могу до 14:00 что-то сладкое съесть и все потом салат лёгкий и 100 грм мяса
Есть видео тренировка « Стройная фигура с Джиллиан Майклс» всего 20 минут занимает времени! Очень классная!
Я тоже худела с 78 кг (рост 176). За 5 месяцев похудела на 8. Хочу ещё минимум 5, в идеале 8-10. Но чето тааааак тяжко и так долго. Ни на каком правильном питании не худеется вообще, только в жёстком дефиците калорий
Аналогічно. Тіки ріст 172 і 75 кг. До родів було 64... Дуже хочеться схуднути про те за місяць -1,5 кг:-(
Как я Вас понимаю, у меня при росте 165 см 78.2 кг, мне нужно 18😭
И у меня вес стоит на месте,хочу скинуть лишние 8-10кг😔хотя бы 5кг😬
Но не могу без мучного и сладкого😅