Девочки, как справиться со стрессом?!
У меня с понедельника куча проектов, которые требуют сил и внимания. На фоне этой ситуации с вирусом ощущаю дикое чувство тревоги, еще и похороны завтра... Меня так подкосило. Размазало просто, если не сказать хуже...
Я никак не могу взять себя в руки. Помогите советом, пожалуйста! Может кто знает какие-то успокоительные...
Что случилось?
Нужно время для себя. Восстановиться, похоже на истощение всех уровней. И физическое и моральное...
@helen.kirunets особенно помогает визуализация, как мне каж.
Представляй себе то к чему придёшь, чего достигнешь, кем сможешь быть, какие возможности для себя откроешь и т.п.)
Именно так, я и сдала на права 🤦♀️ это если по секрету. Веры было мало, но я помню, что пару ночей ложилась и перед сном представляла, как еду вечером, на улице свежо, город пустой, такое единение с собой, играет любимая Альтерносфера и ещё некоторый набор песен.
Бывало такое, что именно эти песни включала, которые хотела слушать и занималась самовдохновением 🤦♀️🙄
И не знаю, помогло ли конкретно это, но после того, как я сдала, я действительно слушаю музыку, которая мне удивительным образом придаёт уверенности и я в самом деле меньше нервничаю. Как будто я себя подготовила морально, сидя в кровати, слушая эту же музыку и момент дублируется, с кое-какими изменениями.
@helen.kirunets звучит наверное глупо, НО, факт, что это помогает. На мне проверено)
Либо же прийти за советом к человеку, который для тебя авторитет. В котором есть внутренний стержень, а ещё лучше, если этот стержень наработан, через болючие "мозоли", образно говоря.
А не то, когда человек достаточно волевой по жизни, решительный и это пришло в семье с воспитанием и т.д.
То есть найди человека, который себя сделал сам, мне каж, даже простое общение с таким человеком помогает во многих вопросах. Ну а людей в состоянии неопределённости, страха и т.д., конечно лучше пока что избегать, т.к. у тебя нет на данный момент достаточного запаса сил и энергии на успокоение ещё кого-то "дополнительно", как бы это не звучало(
@constancegerman спасибо, я обязательно прислушаюсь к твои советам. Не сомневаюсь, что они работают.
Соболезную! Только сегодня узнала.. Держись! У тебя всё получится, и да! Всё будет хорошо!
Мой совет прост - расставь приоритеты и погружайся только в одну тему, выбрось из головы другие. Не берись за всё вместе, выдели конкретное место для каждой задачи. На бумаге если разрисуешь будет проще.
Время пройдёт - не успеешь оглянуться. Успокоительные это очень крайний случай, последствия могут быть куда хуже... Мы с тобой! Ты справишься
Отмени проекты, все-равно магазины не работают. Выруби новости. Я сама в дикой панике, места себе не нахожу...
@tbgirl пусть у тебя случится чудо!
Рано или поздно все наладится. Как мне говорит мама всю жизнь "все будет хорошо"! Фраза, которая со мной по жизни.
Соболезную!!!тебе нужно морально отдохнуть,если есть возможность отложить отложи,если нет то посторайся сделать,чтоб потом себя не грызть.согласна полностью с @constancegerman ,сейчас избегать паникеров считай половина дела сделано.