Как убрать живот после родов? Советы для мам
Девочки, пздц, что делать с животом после родов? Мало того, что сама не худая, так ещё и мешок этот остался😭😭😭. Когда малая была на гв, была худее, а щас😭, может есть диетологи тут, чтобы подсказали что и как...
В фитнес нет возможности ходить, родители далеко, а муж в командировках, короче я с малой одна😖
Комментарии
@mama5785, сладкое и мучное уменьшила,а так как обычно
Я поняла одно ( наконец-то я это поняла), что нужно стараться правильно питаться. Я не умею считать калории и есть по часам, но! Я пытаюсь! И результат себя долго не заставляет ждать. Когда я увидела в зеркало, что тот самый «мешок» потихоньку исчезает, то уже жалко начинать жрать все подряд и портить то, что уже начало получаться
Диета дюкана или кето диета
Взять и обратиться за пп питанием, у меня была такая проблема на страничке у @dietolog_prof нашла много полезной информации для себя, для похудения, для мотивации. Сейчач на программе, довольна как слон)
Кушать по возможности здоровую еду, дома с ребенком днём заниматься (ребенок рядом) им это нравится сидеть рядом будет помогать. Баночный массаж так же дома после душа, чтоб жирок разогнать и подтянуть кожу.
Если хотите быстро все исправить и есть возможности ссылка это моя подруга, вовремя беременности 20 кг плюсом, сама себя восстановила, при том, что они живут без бабушек и дедушек, муж работает...
Правильное питание и элементарные тренировки дома
@mama5785, чистое питание без добавленного сахара, вкусовых добавок и прочей химозы. Крупы, нежирное мясо, рыба, много овощей, яйца, молочные продукты, орехи, бобовые
@mama5785, нежелательно. Лучше обычную чистую воду в количестве 30 мл на кг веса
Заниматься на полу вместе с малой, им это нравится))
Мне очень помогло хождение с коляской во время сна. Два раза вдень по 2 часа. За 2 месяца ушло 11 кг и живот